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健身餐牛肉怎么做好吃 不会的快来学习学习

诀窍一:选好肉

  牛是很大的动物,这个大家都知道,但是也许有人并不知道这意味着什么。动物体积一大,肉的纤维就容易粗,口感也就难吃,不容易做得软烂。牛肉尤其是这样。更何况,牛还是分割卖的,不同部位的肉,适合不同的烹饪方式。一般来说,里脊,上脑等部位筋膜是比较少的,做起来也比较好吃,当然牛舌头也不错,简单做一做,口感就会一级棒。


  诀窍二:最好腌

  在选好肉的基础上,对牛肉的前期处理也是很有必要的。就算是一块好肉,没有经过好的处理,也做不出很好的风味。首先,需要用刀背把肉拍松,要达到纤维破碎,但是没有断裂的程度,然后加入一点酱油,料酒之类的调料腌一下,喜欢吃西式口味的可以加黑胡椒,洋葱,以及各种西洋香料,能加一点红酒也行,放置最少半小时,再开始下一步。


  诀窍三:时间短

  牛肉要做得好吃,最主要的就是烹饪时间要短。如果肉足够好,加一点佐料去腥,凉拌是最好的,都不用做熟,这样里面的营养物质才会得到最大程度上的保留。当然,有些人可能不太习惯生食,但是,即便要做熟,时间也要短,不然口感就会老。