踏步机能瘦腰吗

　　踏步机是可以瘦腰的。在练踏步机的时候，除了腿在动，你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的。
 

　　痩腰的运动有哪些

　　1、转呼啦圈

　　要知道转呼啦圈能够起到瘦腰的作用，如果说我们肚子上面赘肉比较多，那么就应该每天都坚持转呼啦圈，长时间坚持下来，就可以起到瘦腰的作用，每天坚持转呼啦圈可以燃烧肚子上多余赘肉，让女性拥有苗条的杨柳细腰。
 

　　2、仰卧起坐

　　仰卧起坐也是能够起到瘦腰功效的，对于肚子上面有赘肉的人群来说，每天坚持做仰卧起坐几十次就可以成功减肥瘦腰，不过一定要注意坚持做。
 

　　3、跑步

　　跑步是健康的有氧运动，跑步能够起到养生保健作用，如果每天坚持跑步，不仅仅可以燃烧我们身体里面的脂肪，还能够减少人体里面堆积的脂肪，对于瘦腰起到很大作用，因此腰部有赘肉的人应该每天坚持跑步，这样能够起到减肥瘦腰的作用。