概述：进入健身房的第一天，会有教练带你去做一次体测。一般健身房都会免费给你做一次体测，送一节免费私教。送的这一节私教差不多就是对你的体测结果进行分析

　　进入健身房的第一天，会有教练带你去做一次体测。一般健身房都会免费给你做一次体测，送一节免费私教。送的这一节私教差不多就是对你的体测结果进行分析，然后根据你的身材判断出哪些部位不够理想，需要改善。

　　当你不会使用健身房里面的器械时，你可以向巡场教练请教，也可以向身边会使用的人请教。我相信，大多数人都会帮助你的。毕竟能够爱上健身的人，一般都是积极向上，乐观热情，大方的人。

　　健身房里面的所有功能都可以了解一遍。例如公共课，公共课一般都有操房，动感单车房，瑜伽房。操房有蹦床操，民族舞，爵士舞，肚皮舞，桑巴等。瑜伽房有正位瑜伽，腰腹塑形，肩椎推拿等。动感单车房，顾名思义就是里面就是动感单车，每次会有不同的主题，例如激情之夜。你可以根据自己的时间安排。都去体验一下。健身房的功能那么多，你不能局限于某一种。健身房里面还有游泳池跟汗蒸房。如果你会游泳的话。

　　一般健身房里面还会有休闲区，休闲区还有按摩椅。你可以在锻炼完之后在休闲区玩耍。我也十分羡慕那些有健身经验的人。她们的身材令人艳羡。当然了，健身房肯定会有金刚芭比和肌肉男子大种类型的人。我们要一种客观的态度，尊重人家。那是人家用汗水换来的成果。是用持之以恒，坚持不懈顽强意志力换来的成果。你只需要端正自己的审美，做好自己就行了。在健身房里最重要的就是锻炼自己，超越自我。