我相信好多健身的人都曾经、经常, 或是正在面对这个问题。

　　若肌肉总是练不到位的情况常常出现在您身上, 会出现不少问题:

　　1. 针对的肌肉)得不到适当刺激

　　2. 容易出现全身肌肉不平衡

　　3. 肌肉增长慢, 即是经常讲的"无效果"

　　4. 渐渐减低自己对健身兴趣

　　不过您都不必要过于担心, "肌肉练不到位"几乎是健身的必经过程, 只要适当学习好, 相信可以改善到。

　　虽然我没办法手把手的现场教到大家做好每个动作。但是在这里要给大家一些建议！提醒一些要点，让大家训练时更易得心应手