每当傍晚来临，各大广场上跳广场舞的人接踵而来，其中不乏有老年人、中年人、年轻人，甚至连一两岁的小孩也参与其中。

广场舞是很多年前就兴盛起来的，现在的热度也依然不减，因为它的确是一种老少皆宜的运动方式！

其实现在喜欢跳广场舞的早已不仅仅是大爷大妈们了，各个年龄段的参与其中，不得不说，它确实对身体健康和心理健康有着很好的效果，现在我就来给大家罗列几个广场舞的好处！

1、增强体质

大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

2、成本低

因为广场舞是成本很低的一种娱乐方式，更加的利于人们接受，用最低的成本来获取最大的快乐！

3、减少孤独

空巢老人精神上相互慰藉,生活中相互交流的需要,老有所乐,消除孤独感。此外,如今参与广场舞的中老年人,并不仅仅只是为了健身，更像是许多寂寞的老年人在一起抱团取暖。

4、广结好友

广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

5、运动调养

广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。

并且经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。

同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

正是因为这些好处，所以无论是叱咤商场的职业女性，还是学业繁重的学生党，都愿意参与其中，变成这项全民运动的一员！