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快乐长跑保健康 增强体质助成长
来源：吉网   发布时间：2018-11-08   


俗话说夏练三伏，冬练三九。今日立冬，延吉市梨花小学六年五班班主任范鸿滨带领孩子们在操场上进行长跑，增强孩子体质，助力健康成长。

 

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据调查显示，中小学生的耐力、速度、爆发力、力量素质等指标持续下降，影响到青少年的发育成长。长跑是锻炼学生心肺功能和耐力比较有效、安全的方式，而且长跑没有较高的技巧和过高的场地要求。

　　

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范鸿滨说，她将根据学生的体质，循序渐进，合理制定运动量，坚持带领孩子健身长跑，培养他们吃苦精神，克服惰性，锻炼学生意志品质，从而全面提高学生身体素质。

 

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